Powietrze - niewidzialny pokarm

Wiele mówi się o zdrowym odżywianiu, zbilansowana dieta jest obiektem zainteresowania coraz większej liczby ludzi. Nieliczni jednak zdają sobie sprawę z dobroczynnego wpływu prawidłowego oddychania oraz mają świadomość znaczenia przebywania w bliskości z przyrodą, korzystania z dobrodziejstw powietrza pełnego jonów ujemnych, częstego wietrzenia pomieszczeń.

Wiele mówi się o zdrowym odżywianiu, zbilansowana dieta jest obiektem zainteresowania coraz większej liczby ludzi. Nieliczni jednak zdają sobie sprawę z dobroczynnego wpływu prawidłowego oddychania oraz mają świadomość znaczenia przebywania w bliskości z przyrodą, korzystania z dobrodziejstw powietrza pełnego jonów ujemnych, częstego wietrzenia pomieszczeń.

Bez jedzenia człowiek może przeżyć 30, a nawet więcej dni, natomiast bez powietrza – nie dłużej niż 3–5 minut. Jaka jest zatem rola tego niewidzialnego pokarmu? Jak prawidłowo oddychać? Czy istnieje analogia oddychania do sfery duchowej?

napełniaj się pragnieniem nieba
oddechem piersi ptasich
mlecznobiałą nadzieją gwiazd
przekwitających rankiem
(fragm. wiersza autorki)

Zanim opowiem o aspektach prawidłowego oddychania i zaproponuję kilka ćwiczeń oddechowych, chciałabym wprowa- dzić Czy...