Zrównoważenie w praktyce asan

Gdy praktykujemy jogę już jakiś czas, przychodzi moment, kiedy warto się zastanowić, jaki wpływ mają pozycje nie tylko na ciało, ale również na samopoczucie. Każda sekwencja jogi, jeżeli jest dobrze skomponowana, wzmocni nas i sprawi, że po ćwiczeniach będziemy odświeżeni. Dobrze zrównoważona sekwencja asan wpływa kojąco na ciało, oddech i umysł. Głowa jest swobodniejsza, pojawiają się dystans i poczucie przestrzeni, tak bardzo potrzebne na co dzień.

Gdy praktykujemy jogę już jakiś czas, przychodzi moment, kiedy warto się zastanowić, jaki wpływ mają pozycje nie tylko na ciało, ale również na samopoczucie. Każda sekwencja jogi, jeżeli jest dobrze skomponowana, wzmocni nas i sprawi, że po ćwiczeniach będziemy odświeżeni. Dobrze zrównoważona sekwencja asan wpływa kojąco na ciało, oddech i umysł. Głowa jest swobodniejsza, pojawiają się dystans i poczucie przestrzeni, tak bardzo potrzebne na co dzień.

Praktykując jogę, możemy zauważyć, że nieraz ciało nie chce współpracować jak dzień wcześniej, innym razem jest dużo lepiej. Nie można tu mówić o jednostajnym wzroście. Czasami są momenty, kiedy zwyczajnie nie chce ono słuchać komend wydawanych przez głowę. To wszystko jest normalne. Warto jednak patrzeć na praktykę w kontekście psychicznym. Dobra praktyka to taka, po której oddech jest spokojny, ciało przepracowane, ale za...

Autor: Tomasz Pyrzewicz
Wydanie
Partnerzy:

Oficjalna strona magazynu "Natura i Ty" wydawanego przez Centrum "REA" od 2008 roku.
Wydawca Centrum "REA" Rena Marciniak-Kosmowska. All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Kopiowanie i powielanie treści lub/i grafiki zawartej w tym serwisie bez zgody autora serwisu jest zabronione i chronione prawem.