Gimnastyka dla komputerowców
Te ćwiczenia doskonale zrobią każdemu, kto chce zadbać o swój kręgosłup, szyję i ręce – pomogą utrzymać właściwą sylwetkę i uniknąć deformacji kostnych w późniejszym wieku.
ą palców. Zaciśnij je i znowu policz do 10. Całość ćwiczenia powtórz 5 razy.
Kasia Bury
Ilustracje: Magdalena Kozieł-Nowak
Artykuły z tej kategorii
-
Fuzja tańca i aerobiku
Za twórcę zumby uważany jest trener fitnessu Alberto „Beto” Perez, który w... -
Zrównoważenie w praktyce asan
Gdy praktykujemy jogę już jakiś czas, przychodzi moment, kiedy warto się z... -
Energia i endorfiny w zimowe dni
Zima to czas, gdy natura zamiera i odpoczywa przed kolejnym wiosennym odro... -
Obudź swój metabolizm
Aby rozbudzić metabolizm po zimie, konieczna jest aktywność fizyczna. Już poranne ćwiczenia przy otwartym oknie czy w dobrze wywietrzo...
