Zima na świeżym powietrzu

Ktoś słusznie zauważył, że Polacy uwielbiają sporty zimowe. Z tym że oglądać w telewizji, a nie uprawiać… A to za zimno, a to za mokro, a to pochmurno – o ileż przyjemniej posiedzieć w ciepłych kapciach, zajadając chipsy… Wiosną nadrobimy zaległości ruchowe, nie będziemy się teraz narażać na przeziębienia i inne choróbska! Tymczasem ruch na świeżym powietrzu właśnie zimą, a nie latem, wywiera korzystniejszy biologicznie wpływ na nasz organizm.

Ktoś słusznie zauważył, że Polacy uwielbiają sporty zimowe. Z tym że oglądać w telewizji, a nie uprawiać… A to za zimno, a to za mokro, a to pochmurno – o ileż przyjemniej posiedzieć w ciepłych kapciach, zajadając chipsy… Wiosną nadrobimy zaległości ruchowe, nie będziemy się teraz narażać na przeziębienia i inne choróbska! Tymczasem ruch na świeżym powietrzu właśnie zimą, a nie latem, wywiera korzystniejszy biologicznie wpływ na nasz organizm.

Zalety zimowej aktywności
Spacery i ćwiczenia na mrozie potrafią zarówno skutecznie odchudzić, jak i zneutralizować stresy. W niskiej temperaturze przyspiesza przemiana materii, dużo szybciej spalamy kalorie – z jednej strony bowiem to my ruszamy się więcej i intensywniej, by się rozgrzać, z drugiej organizm wykorzystuje rezerwy, aby uniknąć wyziębienia i ogrzać poszczególne części ciała. Każdy ru...