Natura i Ty - Wydanie 3-4/2017 - spis treści
-
4
zamiast wstępu [dostępny pełny artykuł]
Coraz więcej miejsca w mediach i w naszym życiu zajmuje temat smogu. Zwłaszcza odkąd jego stężenie w wielu miejscowościach znacznie przekroczyło dopuszczalne normy. Oddychanie zani... -
6
Czas się obudzić
Przesilenie wiosenne… Nikt nie lubi związanych z nim objawów – osłabienia, uczucia zmęczenia, niemocy. Nie warto się tu wdawać w dokładny ich opis – u każdego są inne i zależne... -
20
Ksylitol – cukier brzozowy [dostępna połowa artykułu]
Statystyczne dane budzą przerażenie. Przeciętny Polak spożywa 70 kilogramów cukru (sacharozy) rocznie, dziesięć razy więcej niż sto lat temu. -
24
Właściwości mleka i serów owczych
O prozdrowotnych właściwościach produktów z owczego mleka z PROF. BOŻENĄ PATKOWSKĄ-SOKOŁĄ z Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu rozmawia Jolanta Podsiadła. -
30
Nadwaga, alergie i pleśnie
Napiszcie, proszę, czy nadwaga może mieć związek z alergią? Zasugerowała mi to dietetyczka, kiedy opowiedziałam jej o moich zmaganiach z nadwagą. Marta z Bytomia -
36
Rośliny oczyszczające powietrze [dostępny pełny artykuł]
Problem smogu staje się coraz poważniejszy. Ministerstwo Zdrowia podaje, iż wg WHO w Polsce z powodu chorób związanych z wysoką emisją zanieczyszczeń powietrza umiera roczn... -
42
Właściwa dieta
Proces starzenia się organizmu w niewidoczny sposób rozpoczyna się już między 25. a 30. rokiem życia. -
50
Rośliny regenerujące organizm [dostępna połowa artykułu]
Oczyszczanie organizmu ze zbędnych produktów przemiany materii, toksyn czy metali ciężkich odbywa się kilkoma drogami, warto więc przypomnieć o kilku pomocnych w tym roślinach. ... -
54
Dbaj o kości
Kości, jak każdy element naszego ciała, wymagają odpowiedniej diety i dawki ruchu. Dbajmy o nie. Powinny o tym pamiętać zwłaszcza kobiety w okresie okołomenopauzalnym, bo... -
60
Co wpływa na sprawność umysłową
O usprawnianiu procesów myślowych i sposobach na uniknięcie schorzeń neurodegeneracyjnych z Jerzym Ziębą, autorem książki Ukryte terapie, rozmawia Katarzyna Chrzanows... -
66
Gotuj zdrowo
Po okresie zimowego uśpienia i bezruchu wybucha nagle wiosna. Jej witalność i szybki ruch w górę w przyrodzie symbolizuje zielone drzewo, piorun i kiełkujące ziarno pszenicy. W... -
76
Jedzmy pestki i nasionka [dostępna połowa artykułu]
Cenne związki biologiczne zawiera nie tylko miąższ roślin. Wypluwane lub usuwane pestki są prawdziwą skarbnicą leczniczych substancji. Oto kilka przykładów: -
82
Gojnik macedoński [dostępna połowa artykułu]
To zioło od niedawna gości w naszych sklepach zielarskich i ze zdrową żywnością. Możemy je spotkać też pod nazwą herbatki górskiej lub greckiej. Gojnik pochodzi z basenu Morza Śr... -
90
Czarnuszka siewna (Nigella sativa L.)
Dziś w Europie roślina niemal zapomniana, w dawniejszych czasach stosowana była chętnie w kuchni i w lecznictwie oraz… w magii. -
100
Podbiał pospolity
W Polsce od najdawniejszych czasów uważany jest za zwiastuna wiosny – jego złocistożółte kwiatki pojawiają się na przedwiośniu, zaś dopiero po 3–4 tygodniach (przełom kwietnia ... -
106
Kozieradka pospolita
Kozieradka to roślina, która dzięki wyjątkowym właściwościom znalazła szerokie zastosowanie w lecznictwie, kuchni i kosmetyce. Obniża poziom cukru we krwi, chroni układ p... -
112
Dzień bez komputera
Czy w dzisiejszym świecie możemy jeszcze przez 24 godziny obejść się bez komputera? Nie chodzi o pracę – prywatnie. 3 maja obchodzony jest Dzień Bez Komputera, będzie więc okazja t... -
116
Cieplejsze dni
Ludzie są na tyle szczęśliwi, na ile sobie pozwolą. Abraham Lincoln -
118
Włosy muszą oddychać
W niektórych kulturach do dziś długie włosy uważa się za tak prowokujące, że kobiety muszą je obcinać zaraz po ślubie, by nie wabić innych mężczyzn. To jeden z najważniejszyc...
