Natura i Ty - Wydanie 3-4/2014 - spis treści
-
4
zamiast wstępu [dostępny pełny artykuł]
Przedwiośnie i wczesna wiosna to czas wielkich porządków nie tylko w domu czy ogrodzie, ale i w naszym organizmie. To także pora budzenia się przyrody z zimowego odpoczynku i metaf... -
6
Pokonać wiosenne zmęczenie [dostępny pełny artykuł]
Każdemu z nas wydaje się, że oto z końcem zimy i pierwszymi objawami wiosny miną nasze kłopoty zdrowotne, chandry i depresje, poczujemy się pełni życia i sił witalnych. Tymczasem ... -
12
Jemy zdrowo
Paradoksalnie, kiedy wiosną dni stają się dłuższe, a nasze twarze ogrzeją pierwsze ciepłe promienie słońca, zamiast nabierać energii, zaczynamy ziewać. Niektórych w tym czasie ogar... -
24
Post – droga do zdrowia
Idea postu jest równie stara jak nasza cywilizacja. Uzdrawiające głodówki praktykowały także – i robią to do dziś – zwierzęta. Natomiast ludzie, w miarę postępu kulturowego oddala... -
34
Przepisy
zioła i chwasty na stole -
36
Na bezpłodność i potencję [dostępny pełny artykuł]
Cierpię na oligospermię (mała liczba plemników w nasieniu). Z tego powodu rozpadło się moje pierwsze małżeństwo... -
38
Potrawy wiosenne i świąteczne
Wiosną obserwujemy w przyrodzie silny ruch yang w górę; kiełkują ziarna, które z ogromną siłą przebijają ziemię i przekształcają się w zielone rośliny. -
47
z kajecika prababki
Na oczyszczanie, ładną cerę, smukłą sylwetkę, oczyszczenie organizmu i trucizn wypędzenie... -
48
Pierwiosnek lekarski (Primula veris)
Legenda głosi, że święty Piotr, kiedy dowiedział się, że do bram nieba dorobiono nowy komplet kluczy, upuścił stary. W miejscu, w którym spadł, wyrosły pierwiosnki. Stąd pochodzi i... -
54
Podbiał (Tussilago farfara L.)
Jego złocistożółte kwiatki sygnalizują, że wreszcie nadchodzi wiosna. Jako jedne z pierwszych zaczynają się wyłaniać po zimie – bywa, że spod śniegu. I natura w całej swej mądrości... -
60
Pięciornik kurze ziele (Potentilla erecta)
Jego łacińska nazwa wywodzi się od słowa „potentia”, oznaczającego siłę, moc, co świadczy o tym, jak bardzo nasi przodkowie cenili tę roślinę. Polskie nazwy ludowe – kurze ziele cz... -
64
Tatarak zwyczajny (Acorus calamus L.) [dostępny pełny artykuł]
Zwany także ajerem lub kalmusem, stosowany był Europie jako środek leczniczy, od kiedy przywędrował do nas w towarzystwie Tatarów, dla których stanowił wręcz panaceum – podczas wyp... -
69
Czystek
W poprzednim numerze opublikowaliśmy list o właściwościach czystka. Poniżej zamieszczamy fragment zapowiadanej książki o tym cennym „ziółku” pt. „Czystek. Zdrowie i piękno dzięki j... -
74
Sosna zwyczajna (Pinus silvestris)
Jest jednym z najstarszych drzew. Rosła już w okresie kredy 135 mln lat temu – między innymi na obszarze dzisiejszego Bałtyku. To właśnie z jej żywicy powstał bursztyn zalegający m... -
79
Ptasia jadłodajnia
Przypuszczam, że w mroźne zimowe dni wiele osób zastanawiało się, czy dokarmiać ptaki, a jeśli tak, to czym. A ja nie mam wątpliwości, że należy im pozostawić wolny wybór i najleps... -
82
Łoboda ogrodowa (Atriplex hortensis)
Należy do jednych z najstarszych warzyw uprawianych w Europie. Kiedyś zastępowała szpinak, który wyparł ją z naszych ogrodów w okresie średniowiecza. Chętnie była wykorzystywana ta... -
86
Topinambur (Helianthus tuberosus L.) [dostępny pełny artykuł]
Jest rośliną wysoką – dorasta nawet do 3 metrów. Jako „roślina krótkiego dnia” kwitnie między sierpniem a listopadem, a więc w naszym klimacie owoce jej nie dojrzewają. Ale nie o o... -
90
Nawarz sobie kaszy
Kasze do czasów potopu szwedzkiego były w Polsce podstawowym produktem żywnościowym, goszczącym na stołach częściej niż chleb! Ponownie pojawiły się w okresie socjalizmu, a potem z... -
95
zdrowe kasze
Przepisy kulinarne -
96
Na zdrowie nerek
Od ośmiu już lat, zawsze w drugi czwartek marca, obchodzony jest Światowy Dzień Nerek. Przeprowadzane są wtedy badania profilaktyczne i akcje edukacyjne, mające uświadomić nam, jak... -
102
Oczyszczające peelingi [dostępny pełny artykuł]
Na przedwiośniu i wczesną wiosną zwykle nasza cera jest ziemista, blada, mało elastyczna, sprawia wrażenie postarzałej. To wynik wiosennego zmęczenia, ale także braku świeżego powi... -
106
Obudź swój metabolizm [dostępny pełny artykuł]
Aby rozbudzić metabolizm po zimie, konieczna jest aktywność fizyczna. Już poranne ćwiczenia przy otwartym oknie czy w dobrze wywietrzonym pomieszczeniu będą w tym bardzo pomocne. P... -
112
Promieniowanie „żył wodnych”
Większość z Was słyszała o tzw. „żyłach wodnych”. Kojarzą się one z różdżkarzem, który trzymając dwa miedziane pręty lub leszczynowe witki, chodzi po polu (działce) i tam, gdzie on... -
116
Błogosławiona nocna cisza [dostępny pełny artykuł]
Wydaje z siebie ryki jak wściekły niedźwiedź, a czasem wyje jak traktor, który nie może ruszyć z miejsca… Całe łóżko chodzi, ja wibruję, szyby w oknach drżą… Wypróbowałam wszystkie... -
120
Magia jajka
Wierzbowe bazie zwane kocankami, chrzan, jajka, a zwłaszcza pisanki, kraszanki, naklejanki to symbole Świąt Wielkanocnych. Skąd wziął się zwyczaj malowania jaj na Wielkanoc i czemu... -
122
Odświeżanie energii
Zwykle wiosną decydujemy się na generalne porządki, i tak jest od stuleci. W dawniejszych czasach wiązało się to jednak nie tylko z czystością wyłącznie fizyczną – usuwaniem brudu...
