Natura i Ty - Wydanie 11-12/2014 - spis treści
-
4
zamiast wstępu [dostępny pełny artykuł]
„Leczenie żywieniem”, „jedz zdrowo” czy „zdrowa żywność” to hasła, które budzą zainteresowanie bądź niechęć. Jedni pasjonują się gotowaniem, zdrową kuchnią, ba! niektórzy wpadają n... -
6
Wzmocnij organizm przed zimą
Jesienią wyraźnie spada odporność naszego organizmu, stajemy się bardziej narażeni na przeróżne infekcje i choroby. Odpowiednia dieta, ruch i stosowanie kilku prostych zasad może j... -
14
Bliżej natury
Pochodzimy z dużych miast. Nasza decyzja przeprowadzenia się na wieś była podyktowana potrzebą bycia bliżej Natury, swobodniejszym i wolniej płynącym rytmem życia. W otulinie Kozło... -
16
W zgodzie z biorytmem, czyli chronohigiena
Naukowcy są zdania, że u wielu osób zła kondycja, brak odporności na infekcje, skłonność czy też jej brak do depresji, a nawet to, czy osiągnięcie sukcesu przychodzi nam z łatwośc... -
24
Śpij słodko
Krótszy niż pięć godzin sen w ciągu doby powoduje, że organizm szybciej się starzeje – alarmują naukowcy z Uniwersytetu Chicagowskiego. Według nich niedosypianie fatalnie wpływa na... -
32
Rokitnik zwyczajny (Hippophae rhamnoides) [dostępny pełny artykuł]
Ten niezwykle ozdobny krzew ma owoce o niezwykłych właściwościach leczniczych i kosmetycznych – to doskonały środek przeciwzapalny, podnoszący odporność i nawilżający skórę. Nazwa ... -
38
Melonowiec właściwy (Carica papaya), czyli papaja
Zdobywa coraz większą popularność ze względu na słodki smak i egzotyczne pochodzenie. W dorzeczu Amazonki była czczona jako święty owoc. Pomagała zachować zdrowie i urodę. Dziś się... -
46
Pasternak zwyczajny (Pastinaca sativa)
Choć pasternak ma trzy razy więcej wartości odżywczych niż marchewka, wciąż rzadko pojawia się na naszych stołach. Wiele osób uważa go za trochę gorszą pietruszkę. Jego zapach, prz... -
50
Seler korzeniowy (Apium graveolens)
Seler korzeniowy jest przepyszny. Ten krewniak selera łodygowego bardzo dawno zadomowił się w Europie. Oprócz potwierdzenia w medycynie tradycyjnego zastosowania korzenia, najnowsz... -
56
Kuchnia Pięciu Przemian
Według chińskiej filozofii przyrody wszystkie codzienne czynności, każde działanie, każdy gest i ruch wpływają na wewnętrzny układ yin – yang organizmu człowieka. -
66
Pokarm dla mózgu
Jak się odżywiać, by mieć sprawny mózg i dobrą pamięć, podpowiada dr N.D. Barnard w książce „Żywność dla mózgu”, której fragment zamieszczamy poniżej. -
72
Żołądkowe problemy
Karol Radziwiłł o przydomku „Panie Kochanku” – jeden z najbogatszych magnatów polskich żyjących w XVIII wieku – był facetem z fantazją i szerokim gestem. Do legendy przeszły uczty,... -
76
Któż nie chciałby być zdrowym i szczęśliwym
Jest to realny stan, ale w świecie duchowym, gdyż materialny świat uchodzi za pełen nieszczęść. Kościół katolicki zapewnia nas, że jesteśmy stworzeni na wzór i podobieństwo Boga, z... -
80
Porost islandzki (Cetraria islandica L.) [dostępny pełny artykuł]
Był niezbędnym elementem wyposażenia apteczki na każdym statku wojowniczych Wikingów, ratując ich z wielu opresji zdrowotnych, w tym zapobiegając chorobie morskiej... Leczył ich ta... -
86
Lawenda lekarska (Lavendula officinalis)
Na długo przed wynalezieniem dezodorantu i soli do kąpieli. Rzymianie używali do zabiegów higienicznych lawendy. Nazwa rośliny pochodzi od łacińskiego „lavo” – „myć”. To właśnie on... -
91
Chryzantemy (Chrysantemum L.)
Należą do rodziny astrowatych i są od wieków uprawiane jako rośliny lecznicze i ozdobne. Rosną też w stanie dzikim. W Europie zwłaszcza odmiana złocień maruna cieszy się zasłużoną ... -
96
Rośliny biblijne w naszych ogrodach [dostępny pełny artykuł]
Krzak gorejący, czyli terebint, łzy Hioba, tamaryszek, bukszpan, mirt, lentyszek to biblijne rośliny obecne we współczesnych ogrodach. Ich historie nieco rozjaśniają wielkie tajemn... -
100
Gardłowa sprawa
Co roku w okresie jesienno-zimowym 70-90% Polaków uskarża się na ból gardła. Różne są jednak jego przyczyny, objawy, a przede wszystkim metody leczenia. -
106
Niezdrowe komórki
Telefon komórkowy to dobrodziejstwo, uczeni ostrzegają jednak, że użytkowanie go niesie negatywne konsekwencje dla zdrowia. Powoduje też spadek przyrostu naturalnego w krajach Zach... -
109
Rośliny biblijne w naszych ogrodach
Do biblijnych roślin należą także lentyszek i dąb, spotykane w naszym klimacie. Oto opowieść z nimi w tle. W Babilonie żył mąż bogobojny Joakim, pojął za żonę piękną i bogobojną Zu... -
112
Grusza
– W złą porę ją chyba posadziłeś. A przecież wszystko trzeba w rytmie księżycowym. – Mruczała pod nosem Emma. Przerywała właśnie marchewkę. Mimo iż było jej żal zielonych młodych p... -
116
Przebudzenie
Zazwyczaj czas wybiela w ludzkiej pamięci ciemne plamy, zastępując je szarością. O tej jego właściwości sam przekonywałem się wielokrotnie. Co nie znaczy, że miałem ochotę przekona... -
120
Rozszerzone naczynka
Na zewnątrz mokro i wietrznie albo mroźno i śnieżnie. W domu – suche i gorące powietrze z kaloryferów. Cera z trudem to znosi. -
124
Gimnastyka dla komputerowców [dostępny pełny artykuł]
Te ćwiczenia doskonale zrobią każdemu, kto chce zadbać o swój kręgosłup, szyję i ręce – pomogą utrzymać właściwą sylwetkę i uniknąć deformacji kostnych w późniejszym wieku....
