• Przepisy i rady czytelników

    Posprzątaj organizm

    Posprzątaj organizm

    Nasze ciało powinno przejść gruntowne sprzątanie i „remont” na wiosnę. Wówczas jego zewnętrzna i wewnętrzna przestrzeń odpłaci się świeżym oddechem, dobrą przemianą materii, pełną blasku, jaśniejącą cerą oraz chęcią do życia i działania.
  • Wegetarianizm

    Rzeżucha  – nie tylko na Wielkanoc…

    Rzeżucha – nie tylko na Wielkanoc…

    Rzeżucha bywa ozdobą wielkanocnego stołu, często przystrajana żółtymi kurczaczkami i pisankami. Jest dodatkiem do potraw świątecznych. Wysiewamy ją na święta, ale powinniśmy spożywać przez cały rok. Roślinka ta jest skarbnicą witamin oraz składników mineralnych. Pisaliśmy o niej wielokrotnie, ale...
  • Gotuj zdrowo

    Przepisy kulinarne

    Przepisy kulinarne

    Surówka orzechowa 5 łyżek płatków owsianych zalać 6 łyżkami zimnej wody, dodać łyżkę miodu, 12 posiekanych orzechów laskowych i pozostawić na noc. Rano dodać tarte jabłko (najlepiej ze skórką), sok z połowy cytryny, 5 łyżek mleka, 5 łyżek chudego twarożku. Można też dorzucić owoce z mrożonek, np. t...
  • Odżywianie

    Curry

    Curry

    Potrawy z curry są jednymi z najzdrowszych na świecie. Od tysięcy lat kształtuje ono smak potraw w Indiach, gdzie zostało przyprawą narodową. Jednak przygotowanie curry przez hinduskie gospodynie znacznie różni się od europejskich sposobów. Ta mieszanka lub wchodzące w jej skład przyprawy są szczegó...
  • Odżywianie

    Kuchnia  Pięciu Przemian

    Kuchnia Pięciu Przemian

    W odniesieniu do diety, która zaopatruje ludzki organizm w witaminy i minerały, używamy często określenia „zdrowa dieta”, tego punktu widzenia nie możemy jednak zastosować do określenia diety zalecanej przez lekarza praktykującego Tradycyjną Medycynę Chińską (TMC).
  • Wegetarianizm

       Cebula

    Cebula

    Cebula posiada specyficzny smak i aromat, jest niskokaloryczna, ale ciężkostrawna. Wyciska z oczu łzy, zawiera jednak cenne dla naszego zdrowia składniki. Pomaga zapobiegać wielu chorobom, mi.in. cukrzycy, miażdżycy i nie tylko…
  • Odżywianie

    Kuchnia  Pięciu Przemian

    Kuchnia Pięciu Przemian

    Teoria Pięciu Elementów wywodzi się z koncepcji yin–yang i opiera się na założeniu, że we wszystkim, co istnieje, można rozróżnić pięć aspektów: WODY, DRZEWA, OGNIA, ZIEMI i METALU.
  • Gotuj zdrowo

    Dieta wegańska odchudza najlepiej

    Dieta wegańska odchudza najlepiej

    Osoby przestrzegające diety wegetariańskiej, a w szczególności weganie stroniący od wszystkich produktów pochodzenia odzwierzęcego, tracą kilogramy znacznie szybciej niż osoby na innych dietach zorientowanych na odzyskanie prawidłowej masy ciała.
  • Leczenie jedzeniem

    Kefir

    Kefir

    Kiedy upał doskwiera, bardzo chętnie sięgamy po kefir, który ma orzeźwiający smak. Na jego bazie można także przygotować pyszny chłodnik lub kolorowe koktajle warzywne i owocowe. Czy rzeczywiście jest tak zdrowy, jak piszą w niektórych książkach czy artykułach...?
  • Gotuj zdrowo

    Zamiast kawy – propozycje na lato

    Zamiast kawy – propozycje na lato

    (...) W wakacyjne miesiące niejednokrotnie musimy pracować intensywniej – za siebie i odpoczywających akurat współpracowników (nie nawołuję tu do buntu czy użalania się nad sobą – oni przecież „odrabiają” to podczas naszego urlopu). Niektórzy właśnie lato przeznaczają na doszkalanie, rozmaite kursy,...
Partnerzy:

Oficjalna strona magazynu "Natura i Ty" wydawanego przez Centrum "REA" od 2008 roku.
Wydawca Centrum "REA" Rena Marciniak-Kosmowska. All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Kopiowanie i powielanie treści lub/i grafiki zawartej w tym serwisie bez zgody autora serwisu jest zabronione i chronione prawem.