-
Domowe SPA
Domowe kosmetyki z jajek
Jajka spożywamy bardzo często, ale nie zawsze znamy ich wartości odżywcze. Są doskonałym źródłem żelaza, fosforu, siarki, wapnia, potasu, magnezu, miedzi, cynku, manganu i jodu. Zawierają wiele witamin: A, B, D, E, PP, H i K. Szczególnie polecane są osobom starszym, sportowcom, dzieciom i w czasie r... -
Domowe SPA
AUTOMASAŻ – SUCHA KĄPIEL, czyli osiem CUDÓW
Zarówno Qigong, jak i automasaż czy akupresura są uznanymi leczniczymi metodami w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Istnieją liczne zestawy ćwiczeń i automasaży dedykowane różnym dolegliwościom i schorzeniom, począwszy od zapalenia barków, zesztywniałego karku, przez bóle gastryczne, nietrzymanie m... -
Ćwiczenia
Energia i endorfiny w zimowe dni
Zima to czas, gdy natura zamiera i odpoczywa przed kolejnym wiosennym odrodzeniem. Nasze organizmy również potrzebują teraz więcej odpoczynku, ciepła i dbałości. Jednak spędzenie zimowych dni pod kocem z kubkiem herbaty na dłuższą metę wcale nie jest najlepszym pomysłem. -
Domowe SPA
Aromatyczne octy toaletowe i kolońskie wody
Pachnące zioła o aseptycznych właściwościach – ów intensywny zapach zwykle znamionował takie właściwości – bywały aplikowane nie tylko w postaci naparów, suszonych bukietów czy saszetek – wytrawiane bywały w occie winnym oraz jabłkowym, by sporządzić np. magiczną miksturę znaną jako ocet toaletowy. ... -
Ćwiczenia
Równowaga na jednej nodze
Zanim w praktyce jogi pojawi się praca z klasycznymi balansami, gdzie ciężar opiera się głównie na rękach, każdy adept musi przebrnąć przez kilka pozycji stojących, których bazą jest oparcie głównie na jednej kończynie. Praca w tych pozycjach poprawia koncentrację, zmusza do bycia „tu i tera... -
Domowe SPA
Ogródkowy salon zdrowia i urody – czyli przywrotnik w kosmetycznej od...
Mój przywrotniku, płaszczu damy, łaskawy letni kwiecie Królujesz wśród pocałunków wypełnionych magią W cichej świtu godzinie W zagięciach liści chowasz płynną tajemnicę Ukaż mi złote olśnienie, kochaj mnie na wieczność! Nancy Pawley, (tłum. M.Piera) -
Kosmetyka naturalna
Relacja z warsztatów kosmetycznych
W dzisiejszych czasach sklepowe półki uginają się pod ciężarem kolorowych pudełek z kosmetykami. Kremy, peelingi, toniki, wszystko w różnych kolorach i formach. Wybór jest ogromny, a producenci co rusz prześcigają się w wymyślaniu coraz to nowych produktów. -
Kosmetyka naturalna
Kefir
Kiedy upał doskwiera, bardzo chętnie sięgamy po kefir, który ma orzeźwiający smak. Na jego bazie można także przygotować pyszny chłodnik lub kolorowe koktajle warzywne i owocowe. Czy rzeczywiście jest tak zdrowy, jak piszą w niektórych książkach czy artykułach...? -
Maseczki
Szyja jak łodyga kwiatu
Schudłam! Schudłam o całe 2 rozmiary! Kosztowało mnie to sporo wysiłku. Po nieprzyjemnym rozwodzie, w wyniku którego przeprowadziłam się z córką do mamy (mąż został w starym mieszkaniu ze swoją nową panienką), zażerałam stres. -
Ćwiczenia
Zrównoważenie w praktyce asan
Gdy praktykujemy jogę już jakiś czas, przychodzi moment, kiedy warto się zastanowić, jaki wpływ mają pozycje nie tylko na ciało, ale również na samopoczucie. Każda sekwencja jogi, jeżeli jest dobrze skomponowana, wzmocni nas i sprawi, że po ćwiczeniach będziemy odświeżeni. Dobrze zrównoważona sekwen...
Dla mamy i dziecka
-
Pierwsza pomoc zielarska
Podczas wakacji bywa, że coś ci dolega, a do apteki daleko. Skorzystaj wię...
Dla kobiet
-
Odmładzanie twarzy
„Odmładzanie twarzy. Rewolucyjna metoda naturalnego cofania wieku skóry” N...
Dla mężczyzn
-
Obudź swój metabolizm
Aby rozbudzić metabolizm po zimie, konieczna jest aktywność fizyczna. Już poranne ćwiczenia przy otwartym oknie czy w dobrze wywietrzo...
Dla seniorów
-
Esencje kwiatowe dr. Bacha cz. 2
W numerze 5–6/2015 zaprezentowaliśmy dziesięć esencji dr. Edwarda Bacha i ...
