8/2019 Czwarty wymiar
  • Joga

    Przygotowanie  do pozycji odwróconych

    Przygotowanie do pozycji odwróconych

    Kiedy mówi się o praktyce jogi, nie można zapomnieć o pracy w pozycjach odwróconych. Stanie na głowie (sirsasana) oraz świeca (sarvangasana) zwane są często królem i królową asan. Jednak zanim zaczniemy je ćwiczyć, musimy odpowiednio się do nich przygotować.
  • Joga

    Joga na jesienną porę

    Joga na jesienną porę

    Jesień to czas zmian w przyrodzie. Coś się kończy, coś się zaczyna. Pory roku uczą nas, że wszystko ma swój początek, koniec i kolejne narodziny. Jesień jednak przynosi również przeziębienia, spadki nastroju – ogólnie gorsze samopoczucie. Jak radzić sobie w tym okresie? Proponuję kilka pozycji, kt...
  • Joga

    Skręty – parivrtta sthiti

    Skręty – parivrtta sthiti

    Kiedy w jodze zaczynamy docierać do pozycji skręconych (skrętnych), często pojawia się opór. Skręty działają bowiem bardzo głęboko, docierają do całego kręgosłupa, uelastyczniają barki, dają rzeczywiste otwarcie w klatce piersiowej, poza tym wszystkim wpływają na organy wewnętrzne – oczyszczając je....
  • Harmonia ciała i umysłu

    odpowiedzi na listy

    odpowiedzi na listy

    Wielu Czytelników odezwało się do nas po lekturze tekstu K. Bury pt. „W cieniu dobrego drzewa”. Sporo osób pyta, jak najlepiej pracować z wybranym drzewem i kiedy taki kontakt jest przydatny.
  • Terapie naturalne

    Leczenie grzybami

    Leczenie grzybami

    Mykoterapia to zupełnie inny rozdział niż właściwości odżywcze i profilaktyczne grzybów. W zachodniej farmacji i medycynie oficjalnej otwarty stosunkowo niedawno i przynoszący wciąż nowe odkrycia, zwłaszcza jeśli chodzi o grzyby rosnące w naszej strefie klimatycznej – i to nie tylko te jadalne. ...
  • Joga

    Swoboda nóg

    Swoboda nóg

    W praktyce asan bardzo ważne jest prawidłowe ustawienie kręgosłupa - a na to ustawienie wpływają nogi i ręce. Problemy z plecami bardzo często biorą się z zaniedbania naszych nóg - różnego rodzaju przykurczy, które są skutkiem chociażby siedzenia za biurkiem. Dlatego warto zadbać o swoje nogi....
  • Joga

    Zrównoważenie w praktyce asan

    Zrównoważenie w praktyce asan

    Gdy praktykujemy jogę już jakiś czas, przychodzi moment, kiedy warto się zastanowić, jaki wpływ mają pozycje nie tylko na ciało, ale również na samopoczucie. Każda sekwencja jogi, jeżeli jest dobrze skomponowana, wzmocni nas i sprawi, że po ćwiczeniach będziemy odświeżeni. Dobrze zrównoważona sekwen...
  • Terapie naturalne

    Dobroczynny krwiopijca

    Dobroczynny krwiopijca

    Coraz częściej metody lecznicze wykorzystywane przez nasze babki czy prababki wracają do łask. Świetne notowania ma ziołolecznictwo, coraz lepsze naturalna medycyna dawnych kultur (chociażby Inków), stawianie baniek, a także hirudoterapia, czyli leczenie z wykorzystaniem pijawek („hirudo” to po łaci...
  • Terapie naturalne

    Medycyna, energia i muzyka

    Medycyna, energia i muzyka

    O toruńskim kardiologu, który edukuje i leczy, posiłkując się muzyką.
  • Terapie naturalne

    Oddech dla umysłu

    Oddech dla umysłu

    Do egzaminu zostało niewiele czasu, a tobie się wydaje, że wciąż nie jesteś gotowy? Gonisz więc ten czas rozpaczliwie, odmawiając sobie snu (odpocznę, jak już będzie po wszystkim! – tłumaczysz sobie. – Wtedy odeśpię zaległości...), jedząc w biegu, a nawet przeglądając podczas posiłku podręczniki... ...
Partnerzy:

Oficjalna strona magazynu "Natura i Ty" wydawanego przez Centrum "REA" od 2008 roku.
Wydawca Centrum "REA" Rena Marciniak-Kosmowska. All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Kopiowanie i powielanie treści lub/i grafiki zawartej w tym serwisie bez zgody autora serwisu jest zabronione i chronione prawem.